01

阿德勒曾说过：人所有的烦恼，都来自于人际关系。此话不虚。仔细看看，世界上所有的事不都是建立在“人”与“人”关系的基础上吗？

当一个人竭尽全力却处不好必要的“关系”时，就会产生情绪、滋生烦恼、进入困境。可见处理好关系，可以解决我们N多烦恼。

这也难怪现在市面上衍生出的各种关系专家，譬如两性专家、亲子专家、婚恋咨询专家等——存在即合理。

但是“关系”抽象而复杂，我们该以怎么样的心态去处理它呢？我们有没有办法靠自己的力量把“关系”捋顺呢？

02

“关系”这东西虽无形，却链接着这个世界上最复杂的生物——人。而“人”，是可以研究的，虽然他很复杂。

“关系”其实就是人与人之间，通过语言的碰撞，以及彼此的三观、隐藏的情绪、磁场、能量来进行交互的一个链接系统。也正是这个复杂的系统，带来了各种情绪感受。

这也容易导致一个问题——只要这个系统中的其中一环，比如其中一方带有某种不良情绪去产生交互的时候，就容易连带产生后续不良情绪感受的问题。

当系统由于各种隐藏因素交织，直到无法运转的时候，你就开始被“关系”所“困”了。

03

这个时候，如果你去做过多的思考或者试图改变他人等行为其实都是无效的。

为什么？因为“关系出错了”这个结果说明了你本身是处于一种匮乏的状态的。

——
因为你对“爱”的匮乏，你全力燃烧自己去给予他人，希望得到他人同等的爱，但他人未必能做到，于是关系卡壳了；

因为你对“认可”的匮乏，你会十分在意他人的评价从而压抑了真实的自己，只为取得他人认可，但他人未必能真正做到给予你“认可”，于是关系卡壳了；

因为你对“自身价值”的匮乏，你会有一种深深的不配得感，你会从他人身上去索取价值，但他人并非能给予你所要的“价值”，于是关系卡壳了……

其实你一直在本能的向外求。包括后续你处理问题的状态，你都会觉得在这段关系中，是对方在带给你痛苦，无限放大自己的付出，无限缩小别人的付出，陷入无限内耗中，进入受害者角色。

那么作为一个受害者，在自身能量不足的状态下，是无法真正去解决问题的！
那么，怎么做？

04

此刻，你要做的其实是“停下来”。

你得让自己先从这段被捆绑着的关系中脱离出来，你要清晰：这段关系照见了我自己，说明我是匮乏的，我应该从“我”自己身上找原因。
正如曾仕强曾经说过一段话：“要想和别人搞好关系，首先要同自己搞好关系，要能够接受自己。你跟自己相处不好，就不会有人跟你处得好；你跟自己处得好，别人才会跟你处得好。”
所以要想捋清你和外界的关系，你得先把【匮乏的自身】与【你】的关系给捋顺了。
归根结底，其实所有的关系都是你自己和自己的关系。外界关系中的对抗、索取、不接纳等等，这些表面动作其实都是由你匮乏的内心而起。

所以，请把立足点放在自己身上。只关注自己的内心，去向内求。倘若你自洽了，世界也就“洽”了。

05

具体怎么做？

▪️去看见自己  

通过与他人的关系，看到自己的需求，理解自己的情绪来源，去坦诚表达情感；

▪️去接纳自己  

接纳已经发生的事，接受人性的弱点，接受自己的，以及他人的不完美；
▪️去相信自己 

相信自己值得拥有爱，值得被尊重，相信自己具有存在的价值；
▪️去安稳自己  

舍弃对生活的过度控制，不对抗、不强求、不期待。
▪️去专注自己  

聚焦自己，去做自己真正想要做的事。
——如此这样，你的内心匮乏感才会慢慢减轻，你与真实世界的隔阂才会消失。

写在最后

真正的修通是漫长的道路，

但看见和改变，

就是圆满的开始。