1、对现实的正确认识。看问题能持客观的态度。

 
2、自知、自尊与自我接纳。能现实地评价自己，不过分地显示自己也不刻意地取悦别人。既接纳自己的优点也接纳自己的   缺点。一个人如果连自己都不喜欢，又怎么谈得上喜欢别人。
 

3、自我调控的能力。能调节自己的行为，既能克制自己的冲动，又能调动自己的身心力量，在实践中实现自己的更高级目 标。

4、与人建立亲密关系的能力。关心他人，善于合作，不为了满足自己的需要而苛求于人。这种人有知心的朋友，有亲密的  家人。而不健康的人，人际关系紧张，处处利用他人，以达到自己的目的。
 

5、人格结构的稳定与协调。这种稳定与协调包括理想与现实差距的调适，包括认知与情感的协调。

6、生活热情与工作效率。人人都会有苦恼，但心理健康的人能从生活与工作中寻得快乐。