据英国英中网报道，身兼心理咨询师及华心会项目发展经理的邓丽盈表示，中年华人一直是最需要情绪支援的一群人，“因为他们要在主流社会找工作不是易事”。她呼吁，在职场努力的华人，需要改变生活态度，懂得在工作之余减压，增加对负面情绪的认知。

    她指出，抑郁症女性发生的机率比男性高3倍，但有抑郁症的男性，轻生的机率比女性高7倍。

    华心会在2010年得到资助，推行华人就业辅导计划，过去4年为华人朋友提供一对一或工作坊形式的就业支援，成功服务120人次。

    邓丽盈指出，华人初来英期间，在融入英国文化时发生困难，令华人求职者信心受挫，是普遍的现象。她提到，投入资讯科技、教育界等都不容易，求职的人太多竞争大。

    她表示，很多华人朋友对求职丧失信心引发情绪困扰，“即使我们亲手帮助他们撰写履历，也需要他们鼓起勇气接听电话，重新和外界接触”。

    还有部分中年妇女一直为家庭贡献，当子女长大后重新投入就业市场需要很大的勇气。“我们的角色就是鼓励他们透过实际工作经验去尝试，创造短期就业机会给他们”。

    对于中年、学历水平较低的朋友，可尝试在自身的社交网络发掘工作机会，“剪草、家务助理也是自雇，也是一种就业方向”，慢慢建立口碑和客户群。

    她强调，在求职上遇到困难的朋友，起码要令自己维持与人有基本接触，避免让自己陷入和社会疏离的状态。

    华人求职锦囊：要拥有认同不同种族文化的弹性

    过去在英国公司任职，为管理阶层的Joseph Yau 替公司招请过很多员工。他说：“伦敦一直不介意外来人，有华人、白人、黑人”，种族并不是招聘时的主要考虑。

    他解释说，一定要理解英国企业的招聘原则：“中国人经常认为学历第一。而在英国第一讲求经验，第二是求职者的性格及个人条件是否适合该工作岗位，第三才讲学历。在这里，不是你有博士学位就有用”。

    他提醒，在职场上不要用种族歧视做借口，“不要在与别人有争执时，或发生困难时，就归咎于种族歧视。他向准备进入职场的华人相授的建议是，不需突出或强调自己的国籍，特别是在伦敦生活，一定要提醒自己，抱有认同不同种族文化的弹性，否则很难得到企业晋升你为管理层，这永远是阻碍你成功的绊脚石”。

    在毕业前参加“工作经验计划”的Fenix Leung，靠比别人更丰富的行内经验，成功突围进入就业市场。

    他表示，进入职场的华人一定要拓展社交圈子，避免只停留在华人圈内工作和生活，并要在职场上表现出能够以英语成功展示其组织能力。

    杨肖分享其经历时则指出，华人在来英定居求职的前3年，一般是蜕变适应期，应有心理准备适应一段时间，同时需要对文化冲击有较大的忍耐。