笼罩大半个中国的雾霾阴影尚未消散，职场领域的“雾霾”又悄然来袭。据某最新调查数据显示：薪酬、加班、背房、健康和职场安全感已成为压在职场人身上的“五座大山”。然而让业内专家担忧的是，面对雾霾的肆虐，大多数职场人选择了“低头”，默默承受或负重前行……

      遭遇十面“霾”伏

      不知从何时开始，我们开始如此讨厌工作。新年刚过迎来的首个“7连班”工作周中，各种抱怨声此起彼伏，而“不想上班”几乎成为所有白领的心声。在一项有5000人参与的调查里，48.1%的人表示对上班已产生恐惧和抵触。新浪微博上的数字更为触目惊心，仅2月14号(春节假期最后一天)当天，关于“不想上班”的内容就多达三千万条。

      业内专家认为，职场出现逃避上班、跳槽率走高等现象，与近年来日趋严重的“职场雾霾”有关。

      这些“雾霾”由哪些成份构成?《2013年职场“PM2.5指数”调研》数据显示：薪酬、加班、背房、健康和职场安全感已成为职场人“最不满”的五大要素。在这项由智联招聘发起，8000余名职场人参与的调研中，高达62%的职场人认为薪酬不满意是导致职场“雾霾”的最主要因素，紧随其后的是加班(56%)、背房(50%)、健康(42%)和职场安全感(36%)。这些压力源犹如五座大山，压得职场人苦不堪言。

      各种“雾霾”让职场人身心疲惫，多数处于忐忑、消极状态：失眠、焦虑、急躁、胃口差、体质弱、排斥上班……然而，面对工作和生活的严重失衡，大多数职场人选择了“低头”，默默承受或负重前行。但任由这些“负能量”积累，很容易引发连锁反应，甚至危及家庭的和睦。这最终导致，平时工作繁忙时大家如上紧发条的陀螺，玩命地转，大节一过，各种不爽涌上心头，开工日就成为了辞职日。

      “雾霾”或根源于职场博弈?

      赵莹(化名)是刚步入职场半年的菜鸟，在上海某快消公司从事销售工作。新年刚过就摊上了闹心的事——房东涨房租了!这对于一个底薪只有2000元，业务还不甚熟练的新人来说，无疑是雪上加霜。

      “去年还可以厚着脸皮给家里要些补贴，今年是再没法开口了。”赵莹坦言，压力非常大，“业绩上不去，不仅要为生计发愁，而且还要担心被淘汰。”

      “要想生存下去，只有低头拼命硬干了。”为此，首个工作周她几乎每天加班到10点。

      “有时候真想放弃回老家。” 在她看来，上海很美，是圆梦的好地方，但很少能和她产生交集，想走却又不甘心。

      相较而言，在北京一家知名媒体做责任编辑的张斌(化名)终于松了口气，上班第二天，他就向领导递交了辞职信。

      “是得换个行业为自己打算了。” 他说，当初选择是兴趣，也倍儿有面子，但长期把生活和工作搅在一起，爱人最终向他下了“最后通牒”。原因是：作为一个还没周岁孩子的父亲，他太不称职，不是出差就是加班，连孩子喝什么牌子的奶粉都不知道。

      “赶稿到凌晨，电话24小时开机随叫随到，把你的时间‘吃干榨尽’，这些都是媒体圈内的潜规则。”他透露，像自己这样的老编早已适应了，但这个职位的平均寿命很少能超过5年，最后大都像他一样选择无奈离开。

      从现在改变：做一个“抬头族”

      首先，是要改变态度。物价上涨而工资不涨，年龄上升职位不升，能力不大责任越来越大……这些都是现实，我们无力左右，惟一能改变的是看待工作的态度。你开心，或不开心，工作就在那里，不多不少。为什么我们不能用积极的方式应对工作呢?要知道“心中的雾霾”比“雾霾”本身更可怕，只有积极面对工作你才会赢得更多。

      其次，要明确方向。那什么样的工作才称得上“好工作”?专家认为，有七项标准：薪水和福利保障、家庭因素、个人能力提升、职业发展规划、个人影响力、个人兴趣爱好。但这更像是一道选择题，每个人心中的“好工作”都不同，不论你是追求物质满足，还是获得事业成功，亦或是求得家庭和睦，追求的绝不是工作本身。所以，工作只有适合没有最好的，只要符合自己发展就称得上“好工作”，我们何必吹毛求疵苛求工作本身。与其临渊羡鱼，不如定下目标，大踏步前进，即便前方就是“雾霾”也不会迷失方向。

      再次，要学会自我调节。要知道即便态度和目标再明确，工作压力山大的问题得不到缓解，久而久之也会使人崩溃。所以要找到适合自己的减压方法，把负能量都排出去。

      最后，无论你是选择坚持，还是另觅一份“好工作”，都要做一个“抬头族”。

      只有抬起头来才能在“雾霾”里更清楚辨别方向，用充满自信阳光的正能量迎接挑战，那些阻碍我们视线的，那些扰得我们心绪不宁的，自然随之烟消云散。