成就高的人往往有一项比能力和认知力更重要的天分，那就是心力强大。真正驱动一个人前行的往往是心力。认知力决定了一个人能看到一个什么样的世界，而心力决定了你能否进入那个世界。

何谓心力？

每一次危机，都是一场适者生存的筛选。每一个困难，都是人生走向的分水岭。为什么遇到困难后有的人自暴自弃、蹉跎度日，而有的人越挫越勇，最终反败为胜？这个背后，有一个关键能力，就是心力。

什么是心力？

心力，是人依据自身的心思和能力、精神与体力、思想和才智，发自内心做好某一件事的精神力量。心力就是心的力量，精神的能量，意志的力量。心力不仅包括积极的心态，也包括成熟的心智、健康的身心，它是一切成功的基础。

心力，不是来自于外界的给予，而是来自于内心。一个人心力由弱变强，也是一个对自我认知加深的过程。心力是潜隐的，平时看不见，也摸不着，只会通过你面对困难时所做的选择、你处事的方法外显出来。

为什么要增强心力？ 

英国有一项握力心理实验：其中第一次为清醒状态，第二、三次都是催眠状态，并被告知身体情况。实验结果显示：第一次握力为101磅。第二次被提醒身体虚弱，握力只有20磅。第三次被告知身体很强，握力达到142磅。第三次测试时，实验对象一直自我暗示“我能行”“我要行”，所以握力远超常人。这是心力强的表现，从心理学角度，指人有较强的心理坚韧性、内心的支撑感，再难的坎，也有决心迈过。

人之所以能，往往是因为想要能。当我们相信能创造奇迹时，奇迹很可能会出现。你想什么、你相信什么，你就有什么样的磁场，吸引着想要的东西。一个人的行为主要是由信念所支配，信念是否坚定，直接决定行为的结果。心力强大的人，志向远大，坚韧不拔，愈挫愈勇，永不言败。

人这一生，总是会遇到各种苦难和挫折。同样的困难，心力弱小的人会视之为“威胁”，而心力强大的人会视之为“挑战”，不断克服困难，解决问题，直至成功。心力不仅能帮你走出逆境与苦难，也能帮你承载生命中的顺境与福报。

当一个人要拼命完成一件事，就会有“登顶幸运”的信念。一个有坚定信念的人，是生活的幸运者，哪怕现状再难，也能找到出路。

如何拥有强大的心力？ 

人生下半场，若身处困境，想要走出来，不妨用以下方法增强自己的心力。

1.增强目标期望强度

有这么一则哲理故事：有位年轻人决定向苏格拉底学习，苏格拉底并未直接回答，而是把他带到河边。接着自己先跳了下去，年轻人也跟着跳。苏格拉底把他按进水里，年轻人挣扎几次才挣脱。游到岸边时，他问为何这样做？苏格拉底回答：“如果想学习，就要有强烈求知欲望，像你求生那么强烈。”这是心理学上的“期望强度”，一个人的期望强度越强，他的决心就会越大，反之则越小。

2.提升自我效能感

心力不足有一个表现是，遇到麻烦和困难的时候，不相信自己能做到，不相信能克服困难，而是觉得花再多的时间都是浪费。自我效能感，就是相信自己，相信自己能做成想做的事情。相信困难只是暂时的，相信自己能够通过努力战胜困难。可以在平时试着去做一些对自己来说有难度，但只要花费时间、通过努力，就能做成的事情。

当你克服重重困难，做成这些事情的时候，就能增加自我效能感。而如果相信自己能做成想做的事情，就会愿意去尝试更多有挑战的事情，挑战成功后自我效能感也会不断地增加。

3.保持专注力不断解决问题

遇到困难时，不妨“向前看”和“向后看”。

什么是“向前看”？要看趋势，看机会，世界是不断变化发展的，你要相信，现在短期的调整和低谷，其实是在为未来积蓄力量。

什么是“向后看”？要学会从历史中找答案，你会发现，现在正在面临的挑战和压力，其实在历史中出现过很多次，且终会被克服。

所以，学会保持专注，不断地解决面前的问题。

量化你的目标，把目标分解成一个个阶段性的小目标。当达成每一个小目标、取得每一个阶段性的小胜利时，就会有更大的动力和热情去迎接下一场胜利，从而形成积极循环。先易后难，不断解决问题，慢慢地心力也会获得提升。