这世界唯一不变的真理大概就是变化一直都在发生。换句话说，即使你原地不动，人生的转折依然可能扑面而来，生活的巨浪有时会越过防波堤，让你措手不及地没入水中，很多时候你甚至还没来得及学会换气。无论学业出了状况，朋友发生争执，健康出了问题，或者公司来了咄咄逼人的后辈，部门换了领导，还是行业换了风向……人生的转折常以意外的形式出现，不管你喜不喜欢，也不管你是否已准备好。生活似乎就是一场在游泳中学习游泳的游戏，就连结婚与生子这样的喜事背后也都隐藏着人生的重大转折。
 
    生活中的大事小事，都像是转角的路口，永远无法预期转过去之后将会遇到什么样的人，什么样的事，转折往往意味着生命轨迹的改道。正因为很多转折并非我们所选，所以难免心生怨念，“为什么是我？”、“为什么这么不公平？”这些对命运的控诉完全可以理解，因为转折通常也意味着挑战和不确定，恐惧和反抗是很多人面对威胁时的第一反应，这并非说明我们心理素质不够强大，而我们对待这些情绪的方式才是关键。接受自己的反应，而非盲目地抗拒和否认。
 
    任何情绪都是一种能量，接受它，它就会流动得更快。很多人正是因为无法接受转折的出现，或无法接受自己的反应，更久地陷入负面情绪之中。如果你正在与无法选择的转折对峙，请尝试说“是”，而不是“不”。和已经发生的事过不去，其实就是和自己过不去，“生活应该如何”，“别人应该如何”，这样的话其实是抗拒，不仅于事无补，还会将我们拖进怨天尤人的泥沼。人的能量总是有限的，总在对抗就更加无力改变。如果自己解不开，不妨找到能够支持到你的人聊聊，可以是值得信赖的伙伴或者那些经历过类似转折的人，他们让你知道你并不孤独，你的处境他们也曾经历。
 
    美国心理学家朱利安·罗特提出的控制点理论认为，人对自己生活中发生的事情及其结果究竟受谁控制有着不同的解释，“外控型”的人经常会这样说，“我对发生在我身上的事无能为力，我的快乐和痛苦也不是我能决定的，我的人生完全由命运决定”。而“内控型”的人则认为，“我身上发生的事很大程度上决定于我自己所作的决定和我付出的努力，我相信我总是能够找到办法解决自己的问题。当我不能影响发生的事情的时候，我仍然可以决定让周围的环境以何种方式来影响我”。前一种人遇到挫折就会怨天尤人，听天由命；而后一种人则会想方设法，积极应对。虽然行动不一定能改变所有的情况，但是不行动往往连改变的可能性都没有。
 
    诚然，我们对生活的控制实在非常有限，但是对控制感的积极信念会带来积极的行动，后者让我们在落水的时候依然不放弃希望，努力划水，带来生的可能，而不是闭上眼等待沉沦，那只有死路一条。
 
    当你奋力游到岸边，回望经历的那些惊涛骇浪，往往会发现命运用意想不到的方式“压榨”出我们身上超乎自身想象的能量、创造力和适应能力。转折往往是一次被迫的人生锻炼，只有当你学会不再把它们看成让人讨厌的敌人和意外，才有机会发现它背后是成长与强大的机会。无数成功人士的回忆录似乎都在重申那个简单的道理：老天爷给我们的礼物往往包装都不怎么样。只有带着好奇的眼光而不是指责的态度，你才有可能发现包裹着的宝物，那些因为包装不好看就拒绝打开的人，永远无法知道自己究竟错过了什么。如果你正处在转折中，不妨问自己几个问题：“我可以从中学到什么？”“我可以收获哪些成长？”“这段经历将如何帮助我成为更好的自己？”这三个问题可以将我们的注意力从不可控制的外部因素，转移到可控的自身态度与行为，让人不再感觉那么失控，同时也让转折的阵痛有了你所看重的意义和价值。
 
    没有转折起伏的电影往往让人感到无聊犯困，丰富多彩的人生也不可能是一条没有曲折的直线，我们不能一边要求精彩一边拒绝转折。乔布斯在斯坦福大学的毕业典礼上说过，人生就是将一个一个点连起来的过程。无论我们如何努力规划生活，生活永远有让我们意外的情节，也许有一天你会发现，当那些转折的节点连在一起的时候，你才知道它们为什么会发生。而在我们能看清这些之前，所需要的也许只是认真做好眼前的事，并且始终追随内心的信念。

北京大学精神卫生博士 汪冰