今年我们观察到一些现象，例如半年内发生在上海、宁波、温州、杭州、广州、石家庄、北京、南京的大学生自杀事件，广州女大学生价值观调查显示近六成女生愿意嫁“富二代”。还有一些刚走出校门的大学生案例：

　　毕业于重点大学的小李，因不堪厂长一番嘲笑，将厂长杀死。出身农家，靠着努力和省吃俭用上大学，毕业后在外企担任工程师的小王，因误认为同事在办公室哼小调和吹口哨是看不起他，将同事刺死。刚毕业的小张在外企做仓管员，因工作压力大，并认为受到公司不公正对待，而点燃仓库货架上的物品，引起火灾。刚毕业的小李在网吧作网管，因为能力不足被辞退后准备偷盗网吧电脑，被抓后报复杀人。北大硕士小袁在基金公司担任研究员，因业绩考核不达标被解聘后跳楼自杀。

　　以放弃生命的方式放弃一切希望和努力，采取极端方式对别人、对企业做出反应，突出显示了“心理”这个日渐严重和普遍的问题。我们无法轻松和洒脱地谈论别人的生死，只想与大家分享一下良好的职业心态如何可以帮助我们保持健康的心理状态。

    一个健全的心态，比一百种智慧都更有力量

　　这是英国文豪狄更斯的名言。成功学大师拿破仑•希尔关于心态的意义说过这样一段话：人与人之间只有很小的差异，但是这种很小的差异却造成了巨大的差异！很小的差异就是所具备的心态的不同，巨大的差异就是成功和失败。

　　所有的学生生涯都是以职业作为终点。大学生还没有开始职业，但是培养职业心态已经是一项非常重要的任务。

　　小马聪明活跃，有较强的组织和学习能力。在某集团的面试中，他表现的很好。关于薪酬问题他是这样说的：我看重集团公司给予我们大学生的培训机会和发展空间，薪水目前不是重要的，我接受公司的规定。但在复试时，当人力资源部告之他薪酬待遇后，他表现出非常失望，最终双方没有签约。小马回答关于薪水问题的说法是从书中学到的，代表的是一种“成长为先”的职业心态。而实际上薪水是小马选择工作的一个最重要的标准，这是他的职业价值观。最终双方在这一点上产生矛盾。

　　学人力资源专业的小吴幸运地获得了在一家大公司人力资源部实习的机会，一起实习的还有同班同学小李。公司看好他们的可塑性，计划在下月初与二人签约。但最终拿到offer的只有小李一人。小吴认为自己的学业和工作能力一点不输给小李，经过咨询发现了这样一个细节：实习期间，经理曾安排他们周六、周日加班，替其他同事分担一些工作。小李同意了，而小吴因为周末要回家探望父母（父亲已生病多日）及朋友就拒绝了。考虑到他的具体情况，经理提出可让他周一换休。因为已和朋友约好他没有改变主意。从这个细节得出了结论：实习就意味着已经进入了工作状态，需要主动积极地进行角色转换，融入团队。小吴由于缺乏团队心态，仍以学生的角色和个人心态对待上司和工作，结果是自己淘汰了自己。

    忧郁症是大学生自杀的主要因素

　　中国社会调查所对北京、上海等地高校1000名大学生的问卷调查也显示的，26%的受访大学生有过自杀的想法。有关数据表明，自杀已经取代突发疾病和交通意外，成为大学生意外死亡的第一大原因。

　　多个调查显示，忧郁症是大学生自杀的主要因素。上海市教委发布2009年上海市大学生安全情况通报，该年上海大学生自杀事件中有52%是因为心理障碍。上海体育学院在对10所高校学生的调查也显示，被调查学生近三分之一存在不同程度的抑郁状况。

　　中日友好医院心理门诊专家认为，大学生群体属于抑郁症的易发人群，社会发展带来的就业、生存竞争压力，在学生群体上更为突出。首都师范大学心理学系教授认为，不同专业的学生因为就业压力不同而表现出情绪上的差异。上海体育学院的调查也显示，普通院校学生要比知名院校学生更易产生抑郁情绪。

　　江西理工大学的大学生心理状况调查显示：65%的大学生存在不同程度的心理困惑，近三成学生有中度以上心理困惑，但仅有8%寻求过帮助。“我不知道我的这种焦虑与烦躁来自什么地方？对未来的迷茫让我不知所措，只是感觉到似乎现在的生活缺少一些什么！从进大学时的雄伟抱负到现在的不知所措，上大学究竟是为了什么？……”这是一名大三学生的真实想法。

　　山东省社科院发布的《山东大学生心理健康问题调查报告》显示，“上学后遇到的最大挫折”：43.16% “就业竞争太激烈”，23.01% “人际关系微妙”，19.94% “学习成绩不理想”。关于自信心：45.43%的学生“有时不太自信”，5.60%“不自信”，2.80%“常常感到自卑”。关于心理压力：37.13%感觉压力很大，甚至到了崩溃的程度，大四和研究生的比例明显高于低年级学生，女生高于男生。8.68%的学生表示经常参加学校心理健康课程，不知道或者没有参加过的学生比例高达49.20%。在“你是否去过学校的心理咨询机构”的调查中，82.94%的学生表示没听说过或没去过。在“遇到不顺心的事，如何解决”的调查中，57%的学生选择了找同学朋友倾诉，13%的学生选择找父母倾诉，“找心理咨询机构”的学生仅占0.82%，选择“强忍”和“逆来顺受”的学生占到了29.39%。

　　同样，湖北大学心理卫生协会调查显示：超过八成大学生表示“孤独”，当自己出现无法自行解决的心理问题时，只有四成大学生愿意咨询心理医生。

    确定目标可以帮助我们消除忧虑

　　卡耐基认为获得心理平静的最大秘密之一：要有正确的价值观念。同时，只要我们能定出一种个人的标准来——就是和我们的生活比起来，什么样的事情才值得的标准，我们的忧虑有50%可以立刻消除。

　　家庭矛盾、情感挫折、生理疾病、网瘾困扰、学习和就业压力、经济压力等真实存在，但是对大学生来说最首要的目标是如何实现成功就业，从经济上独立生存，从心理上独立发展。所有的学生生涯都是以职业作为终点。就业目标不明确是很多忧虑的根源。

　　做个积极的择业者，选择和塑造自己的“职业基因”

    要想做出正确的选择，就必需回答一些问题：自己适合做什么？喜欢做什么？各种行业是做什么的？各种职位是做什么的？怎么区别企业的好坏？应聘那个职位需要什么技能？这就是职业规划的过程，只有知己知彼，职业规划才能成功。
积极的择业心态和职业规划能够给求职者创造差异化的竞争优势，这种优势会在简历和面试中充分表现出来。差异化求职者不需要华丽的简历和无关的证书，不需要海投简历，无论就业竞争如何激烈，即使不是出身名校和热门专业，仍然会成功就业。

    积极的心态可以帮助我们快乐和成功

　　伟大的商界领袖哈默说过，成功的第一个原则是什么呢？那就是用积极的心态去做生意：当别人都在做什么的时候，你看一看自己不做行不行。当别人都不做什么的时候，你再看看自己做行不行。

　　成功始于正确的就业和职业观念。

    即使经济形势好，找到理想的工作也不是一件容易的事情。这是由人口因素和经济增长模式决定的，是未来长期都会存在的问题，经济危机只是让这个问题更加突出而已。所以，祈祷自己毕业时能赶上经济形势好，或者等待经济形势好转，是不可取的消极就业心态。 
    专业是大学生最重要的就业资本之一，放弃专业意味着把自己放在被动的竞争地位上。职业生涯是一个漫长的过程，可能从一个行业转到另一个行业，从一种职位转到另一种职位。转换的成本很高，成功者在转换前要考虑清楚：一，自己的目标或理想明确吗，改变是否更符合自己的目标；二，更了解自己吗，改变是否更符合自己的性格和优势；三，改变需要多少时间和金钱投资，能否承受转型的成本和风险。没想清楚就不要轻易放弃，可以工作一、二年后再决定转型问题，或者在现有的行业和职位上一边做一边扩展职业领域。 
    实习不等于工作经验，职业证书不等于职业技能。招聘主管关心的是：你是否通过实习加深了对自己和职业的认识，实习中使用和学习了什么技能，遇到问题时是如何处理的？为什么参加这个实习？为什么要考这个证书？招聘主管借此对求职者的职业倾向、性格和能力做出判断。实习最好与就业目标相关。如果占用过多的学习时间参加实习，也会让招聘主管怀疑你的学校是否正规，你在学校里是否学到了东西。证书也不是多多益善，最好与求职目标相关。经验和技能不是招聘的唯一标准，对于大学生来说，综合素质、性格、态度、稳定性和发展潜力是招聘主管的考察重点。 
    单位招聘员工是为了创造价值，求职者要考虑如何为雇主创造价值，而不是说我来学习。单位不是学校，培训员工的目的是为了让员工更好地干活，培养和选拔优秀员工。培训的成本很高，很多企业没有能力、也不敢提供培训。一些单位在培训前要签署培训协议，在协议期内离职需要补偿培训费用。从根本上说，职业发展是员工自己的事情，单位提供的是职位等级序列，能否向上发展要靠自己努力，不能指望单位牵着自己向上走。 
    集中精力于那些可以控制的因素，不要抱怨那些不可控因素。例如，学校的专业设置、教育体制、经济形势都是不可控制的因素。抱怨对就业毫无帮助，认真制定职业规划，就能把专业的价值充分发挥出来，就能通过差异化求职获得更强的竞争力。 
    不怕拒绝，求职是非常好的压力和挫折训练。进入哪一家单位工作是选择也是缘分，投递简历没有回信，面试不通过是正常的事情，如果因拒绝而放弃是跟自己过不去，也说明性格存在不足之外。求职就是努力寻找和抓住那个属于自己的机会。
给心理补充营养

　　人们开始重视心理问题，一些学校开始建立心理辅导机构，甚至山东省精神卫生中心联合山东大学、济南大学等高校为学生开设“战胜死亡的心理辅导”课程。社会上也有各种心理咨询和辅导机构。

　　但是作为成熟的过程，我们要学会给自己的心理补充营养。在学生生涯里，成绩是决定你能否晋级的主要因素。在社会生活和职业生涯中，综合素质是决定你发展潜力的主要因素。好成绩可以靠自己的努力来获得，而社会分工决定了合作和沟通是社会和职业生活的基础。综合素质既包括做事的能力，也包括做人的能力，越是向上发展，心理和思维能力越会起到决定性作用。

　　所以，我们建议大学期间要开始了解职业的这些基本道理：

    开始尝试职业规划； 
    不再单纯为成绩而学习，要为职业而学习； 
    不再凡事依赖父母，尝试为自己做决定； 
    了解纪律和自我约束； 
    做有价值的事情，以及对结果负责任； 
    开始培养合作与沟通的思维方式； 
    面对问题时保持正向思维； 
    找到使自己心情平静的办法； 
    必要时向别人求助
    ……