杜拉拉升职成功，智慧之外，形象应该也加分不少。职场就是这样，百分百全力以赴，身材也有大文章。

　　虽说时尚的穿衣品位可以慢慢培养，完美的三围曲线和无暇美肌可是晋身职场美女的“打底工程”。要想给你的职场形象加分，先从“打底工程”开始吧。

　　久坐易臃肿，减肥须坚持

　　杜拉拉每天都从位于18层的办公室步行下楼，也因此和销售总监王伟相遇，彼此见到了对方的另一面。

　　和杜拉拉一样，officelady们经常“在办公室一坐就是一天”(杜拉拉语)。长期如此，付出的代价就是大肚腩、水桶腰接踵而来，再也不复当初摇曳生姿的“小腰精”形象。

　　因为雌激素等原因，女性的腰、腹、臀部本身就非常容易出现脂肪堆积。现在职场女性习惯久坐，缺乏运动，更加加剧了这种情况。

　　很多女性选择通过健身、练瑜伽等方式，希望能够达到减肥的效果。但是很多人因为各种各样的原因，总是无法坚持，更谈不上起到满意的效果了。

　　减肥说难不难，说易不易，只要做到两个字：少吃多运动。因此想要减肥，就从日常的生活习惯下手吧，这20个让你悄悄瘦的减肥方法，你只需要每天花一分钟，就能让你“嗖”一下变瘦。

　　减肥支招

　　1.将你最爱喝的果汁量减半，兑纯水或苏打水喝。这样的话平均每一杯可以减少85卡路里，一年就可以瘦4.5斤。

　　2.轻分量≠轻卡路里

　　不光脂肪含量和热量，食物的分量也可以让你感觉到饱。吃那些低卡路里但比较重的食物如橙子、草莓、葡萄、香瓜、西兰花，可以带来更多的饱腹感。

　　3.多喝绿茶

　　绿茶中含有两个强大的物质咖啡因和茶多酚。咖啡因具有使血液中的脂肪酸浓度上升的作用，一旦血液中的脂肪酸浓度升高，脂肪酸就会被肌肉吸收，以一种转换成身体能量的方式被消耗掉。实验也证实，抗氧化物质茶多酚和咖啡因在一起可以让热量燃烧的速度加倍，所以喝绿茶不仅抗衰老，还有利于减肥。

　　4.上班自带中饭

　　在外面吃饭，不仅不利于荷包，也不利于保持体形。不管是点那种蔬菜少得可怜的盒饭还是下馆子都容易造成热量超标——调查显示，如果每个上班日的中午都去外面吃饭，平均每日就要多摄入300卡路里的热量，一个礼拜就会累积1500卡路里。

       5.换一个大水杯

　　把喝水的杯子升成大杯，你自然而然就会多喝很多水。不仅对皮肤好，也会明显提高新陈代谢。

　　6.慢跑时加点急速跑

　　如果你已经开始慢跑，不妨在跑步中加入急速小跑。短暂的变速跑可以让你在不增加锻炼时间的基础下跑更远的距离，燃烧更多的热量和脂肪。

　　7.零食买小包的

　　零食包越大，你吃的也就越多，研究显示，买大包装的人通常会多吃进44%的食物。

　　“先天不足”+“后天失养”

　　泰国芭堤雅的泳池party，公司的酒会，李斯特的退休晚宴……白天干练的拉拉们，换上漂亮的晚礼服后更让人眼前一亮。出席一些正式场合，晚礼服是必不可少的装备。不过，如果没有丰满挺拔的胸部来撑场面，再昂贵的晚礼服也穿不出范儿来。还记得泰国沙滩上，王伟嘲笑杜拉拉“你这样的身材也敢穿比基尼”吗?

　　丰胸支招

　　1.穴位刺激加按摩--气户、库房、屋医、鹰窗、少泽，这几个都是属于中医中认为有促进胸部发育的穴道，于洗完澡后多按摩这几个乳房附近的穴道血液循环，对乳房的发育很有功效!

　　2.运动健身挺起胸--徒手站立姿势，双手扶住墙，身体稍微离开墙面大约为3个脚掌距离，收小腹，背打直，手打开比肩宽，头与身体保持直线上，手肘弯曲为90度往下靠进墙壁，在慢慢的往上回来原来的位置，每次约做12～15次，可让您抬头挺胸的向前迈进。

　　3.食补法从里到外都美--月经来的第11~13天，为丰胸最佳时期，第18~24天,为次佳时期，把握这10天，多吃刺激乳腺的食物，但要尽量避免喝可乐和咖啡等含有咖啡因的饮料，多使用丰胸食材于料理中，有相当大的效果喔!