28岁就被变成剩女倍感压力

      尽管是阳光灿烂的午后，28岁的吉吉仍感到心里阴冷。家里人又一次安排她今晚相亲，这已是第N次了。许多的流言，许多的无奈，为了保住自己的职位不敢放松，经常加班熬夜，压力也增大。无形中她已“被剩女”。可她却不愿意表露，微笑的外形下内心情绪非常低落。

      程蔚蔚教授说，现在女性得抑郁症患病率是男性的两倍。一些女性不愿意把内心敞开，更多是采用自我封闭。由于女性有特殊的心理特点和社会功能，从出生到她的生长发育，一路要经过很多的磨难，最主要就是月经来潮，到月经结束，最后到绝经。这个生理周期体现了女性体内激素水平的变化，会给身体带来很多不安，甚至在生理周期内会发生这样那样的问题。

      职业女性患抑郁有微笑型和隐匿型。微笑型抑郁给你的感觉没有任何变化，每天都保持自己的笑容，从事本身岗位的工作，但内心非常纠结，尤其是夜深人静独处时，这个情绪非常强烈。这种人多见于高学位高职位。

      患隐匿型抑郁是症状平时都隐藏起来，可能她的情绪依然非常好，但会持久有胃肠道不舒服，有的便秘、腹泻、头痛，其实这也是抑郁的表现。

      16种报警信号可以提示抑郁

      程蔚蔚教授指出，有16种报警的信号要提防：情绪低落；对任何事情失去信心；生活懒散；经常失眠；反应迟钝；自卑自责，失去自信；善感多疑；怀疑自己有病；常感疲劳，记忆力下降；脾气变坏，注意力难以集中；食欲不振，体重下降；厌食、胃肠不适、或出现头痛、腰痛、全身痛；社交活动明显减少；对性生活失去信心；常感到空虚，觉得没有生存的价值和意义；常想到与死亡有关的话题。

      了解患抑郁症的早期表现可以提早预防，但不是说有了抑郁情绪肯定就向抑郁症发展。抑郁症发病率非常高，一定要正确对待，不要一个人总是闷着，要学会自我调节。自我调节的前提就是能够把自己的原因进行初步的分析。如果自己觉得走不出来，一定要及时请教心理医生。

      健康心理的特征必须是能够对自我作出一个适当的评价，能够保持良好的人际关系，能够适应外界环境的各种变化，能够及时的控制和调整自己的情绪。