当前位置:爱博仁人力资源官网 >> 职业指导 >> 学会管理情绪

学会管理情绪

2022-02-25 14:44:12  来源:中国组织人事报新闻网  作者:李思圆  浏览46次 
只有当一个人心平气和地去面对问题时,他才可能把事情处理好,也才能跳脱出坏情绪的泥沼或深坑。
一是不动怒。

每个人的生活中,都可能充满各种不如意的事儿。 

有时,我们总是很难控制住自己,恨不得立马把心里的委屈和愤懑都倾泻出来。尤其当发脾气时,就像一个胀满的气球,哪怕被一根针轻轻一刺,就会立马爆炸。 

但凡你冷静下来,就会发现发脾气,对你不仅没有任何好处,而且还会让局面变得越来越尴尬和紧绷。 通常,我们发脾气,看似是为了表达自己的不满。其实情绪越暴躁,背后越反映了内心的无助和无能为力。 

一个人越弱,越拿发脾气去逃避问题。真正的强者懂得,把所有心思和精力都用在解决问题上,而不是去宣泄负面的情绪。 

二是不责备。

有的人在遇到麻烦和困难时,总是会归罪于他人。 

其实,越爱责备的人,越没有责任心,也越担不起责任,更很难获得他人的支持和信任。 无论出了任何问题,首先应该去找自己的错。 

因为只有学会找到自己的不足,自己做得不够好的地方,乃至反思出自己的过错,才能更好地改正,也才能更好地去总结每一次的经验和教训。

当我们想从别人身上找问题时,不过是在推卸自己的责任,这样既不利于去解决遇到的麻烦,也会激化与他人之间的矛盾。 

一个常常反省的人,犯的错误会越来越少。 同时,也只有一个常常自我检讨的人,才有资格和底气,去提出他人的不足和错处。

三是不抱怨。

在我们的一生中,会遇到许多有违心意的事儿。 

抱怨是人的本能,不抱怨却是本事。遇到任何问题,你去抱怨不仅毫无意义,也无法让事情往好的方向逆转。 无论是好的,还是坏的,但凡发生了,首先要学会去接受它,然后再想办法,去改变可以改变的那个部分。 

一旦你去抱怨时,就证明了,你放弃了一切可以变好的机会和可能。其实许多事,都并无绝对的好坏。 学会换一个角度,换一种思路,换一个态度,生活就会呈现出原本好的那一面。

四是不较劲。 

每个人的一生,并非像一条直线般完美。 

我们总会选错一些人,做错一些事,乃至错过一些重要的机会。 

也许我们常常会去想,要是当初不这样就好了,要是还可以选择就好了,要是一切可以重来就好了。 其实,人生是没有后悔药卖的。 有些人错过了就是错过了,有些事做错了就是做错了。 越是跟自己较劲,越是在折磨自己。 

你要知道,没有任何一种选择,会带来一个十全十美的人生。既然总会有遗憾,也总会有缺陷,又何必要去纠结,那些已经无法回头和重走的路。 

不要一味地陷入自责的情绪中。 毕竟,过好当下的生活,才是对人生最好的补偿和善待。

最后一个是不冲动。

每个人的情绪,有时就像一把火。 

一旦被点燃,就会瞬间说出一些不该说的话,做出一些不该做的事,乃至做出让自己遗憾终身的决定。 当你觉得控制不住自己时,学会深呼吸几秒,学会平复一下自己的心情,然后再来面对和处理问题。 

不要跟着对方一起冲动,也不要轻易让自己冲动,更不要任由自己的情绪,随意地失去控制。 也许,你只是说了一些气话,但带来的后果却是非常严重的。

也许,你也只是说了一些狠话,却可能给自己带来无尽的麻烦。也许,你只是说了一些过激的话,但最终却会为此付出巨大的代价。 

只有当一个人心平气和地去面对问题时,他才可能把事情处理好,也才能跳脱出坏情绪的泥沼或深坑。
责任编辑:yuanpf
标签:
爱博仁人力资源官网版权与免责声明:
1、本网转载其他媒体,目的在于传递信息,并不代表赞同其观点和对其真实性负责,本网不承担此类稿件侵权行为的连带责任。
2、如本网所转载稿件涉及版权等问题,请著作权或版权拥有机构致电或来函与本网联系,本网将在第一时间处理妥当。如有侵犯您的名誉权或其他权利,亦请及时通知本网。本网在审慎确认后,将即刻予以删除。
3、本网原创文章未经本网允许,私自转载者本网保留追究其版权责任的权利,转载请注明来源:爱博仁人力资源官网:http://www.abler.cn。
发表评论
网友评论仅供其表达个人看法,并不表明爱博仁人力资源官网同意其观点或证实其描述。

用户名: 密码: 验证码: 验证码


  • 发表评论须知:
  • 一、所发文章必须遵守《互联网电子公告服务管理规定》;
  • 二、严禁发布供求代理信息、公司介绍、产品信息等广告宣传信息;
  • 三、严禁恶意重复发帖;
  • 四、严禁对个人、实体、民族、国家等进行漫骂、污蔑、诽谤。
  • 频道推荐

    精彩推荐

    乞丐的觉醒:当改变自己时 一切都在改变 当你改变自己时,你会发现一切都改变了。 曾经有一个卖花的小姑娘在卖完大部分的花之后,发现天色己晚,所以决定早点回家。…[详细]

    房地产业新职业:验房师 10月27日,据中国房地产业协会消息,中国就业培训技术指导中心、中国房地产业协会正式启动《验房师国家职业标准》编制。 “…[详细]

    一位职场老前辈厉害总结的心得 如果这篇文章没有分享给你,那是我的错。 如果这篇文章分享给你了,你却没有读,继续走弯路的你不要怪我。 如果你看了这篇文章…[详细]

    在不冒犯对方的情况下 优雅地结束对话 您一定有过这样的经验,正当您在会议上与某人交谈,却从中意识到对话结束了!虽然你们都还在为延续对话而做出贡献,但却只是在运…[详细]

    厘清职场4种病症,3条界线,找到职场共感 拿不出成果的职场,常常欠缺的一个部分—那就是“共感”。 首先,我们将在这边一次公开,没有共感的职场中常常可以看到的4种病症…[详细]

    最新信息

    乞丐的觉醒:当改变自己时 一切都在改变当你改变自己时,你会发现一切都改变了。 曾经有一个卖花的小姑娘在卖完大部分的花之后,发现天色己晚,所以决定早点回家。…[详细]

    ·做人做事,顺序很重要
    ·凡事提前五分钟
    ·和领导出差,该聊点啥?
    ·闹离职的员工没走,不吭声的员工突然离职
    ·李佳琦一夜赚6亿,背后的高学历团队扎心……
    ·提升自己职业技能的方式,增加工作机会,提高成功的概率
    ·职场“名媛”
    ·办公室私人电话正在悄悄毁掉你的个人职业品牌
    ·“乘风破浪的姐姐”:中年不只颓废和丧,还有做梦的勇气和信心!

    关于我们 | 付款方式 | 会员协议 | 联系我们 | 合作代理 | 广告服务 | 隐私声明 | 法律声明 | 服务条款 | 友情链接 | 会员价格

    版权所有 舟山爱博仁人力资源咨询有限公司
    地址:浙江省舟山市定海区人民北路100号三楼(301)
    客服:0580-2086078 电话:0580-2526078 传真:0580-2262078