人人都有属于自己的“舒适圈”。你的舒适圈让你倍感惬意，但一直处在安乐窝中会让你丧失危机感，越来越有惰性。冒险并不会把你置于险境，当你勇迎挑战并且应付自如时，你就会更快地成长。

从小事开始

试着迈出改变的一小步，换一种上班通勤的路线、独自一人享用午餐、对晨跑时遇到的陌生人微笑……通过这些小举措，你能逐渐适应新事物带给你的陌生感。 

定期来点小惊喜

为了让你真正克服不安，你需要定期给你的生活来点小惊喜。当你越发适应新事物给你带来的改变时，你就越会勇于面对新的挑战。

不怕出丑

让你对挑战望而却步的原因，就是在意他人的看法。想想那些生活中可爱又有魅力的人，他们并不都是一直保持着温婉和蔼的态度；相反，你也会看到他们疯狂恣意的一面。但哪怕他们有时犯错，别人也会原谅他们的并非完美，甚至还会因此喜欢他们。所以，不要害怕别人的看法，尝试大胆地去做一些事，让你的勇敢和趣味感染身边的人。

直面恐惧

生活中有一些深入内心的恐惧：，也会有许许多多的事情让我们害怕或屈服。但是这些事情是不是真的值得你去逃避？思索每一件风险会为生活带来的价值。如果你能很好地直面内心的恐惧，你就能把风险变为一场历险，将惊险化为一次惊喜。

多想想“为什么”

思考你跳出舒适圈的目的，能帮助你克服恐惧与不安。你可以列出所有大胆尝试的好处，比如“能够增加勇气”或是“能够变得更有创造力”。当你每次感到紧张的时候，不妨回头看看这些益处，你一定能缓解焦虑的心情，更容易完成任务。