初入职场的你，遇到工作上难以解决的麻烦、上司的刁难或者是同事的冷遇，心情不好时，应该如何控制自己的情绪呢？

      职场新人的情绪控制方法

      1、遇心情不好时，请照镜子，做鬼脸，给笑脸
      一个人每天或多或少会碰到一些不开心的事，遇到了，就要给自己一个缓冲情绪的习惯。如在自己桌上画一个笑脸，如走到洗手间给自己照个镜子，做几个鬼脸，给一个笑脸，这样会释然很多，记得任何烦心的事都要给自己找一个台阶下，多想想自己的善，少想想人家的恶，生活当中就是这样的五彩滨纷，善解人意才能控制自己的情绪。
    
      2、不要见人就发泄情绪
      只对有办法解决问题的人发泄不满，是最重要的原则。向同事或毫无裁定权的人发泄情绪，只能使你得到更多人的厌烦。解决方式是：直接去找你可能见到的最有影响力的一位上司，然后心平气和地与上司讨论。假使这个方案仍不管用，你可以向更高层次的上司求助。
      
      3、抱怨的方式同样重要
      尽可能以赞美的话语作为情绪述说的开端。这样一方面能降低对方的敌意，同时更重要的是，你的赞美已经事先为对方设定了一个遵循的标准。记住，听你情绪述说的人也许与你的事情并不相关，甚至不知道情况为何，如果你一开始就大发雷霆只会激起对方敌对、自卫的反应。
      
      4、控制你的情绪
      如果你怒气冲冲地找上司表示你对他的安排或做法不满，很可能把他也给惹火了。所以，即使感到不公平、不满、委屈，也应当尽量先使自己心平气和下来再说。过于情绪化将无法清晰地说明你的理由，而且还使得对方误以为你是对他本人而不是对他的安排不满，如此你就应该另寻出路了。
      
      5、注意抱怨的场合
      发泄情绪时，要多利用非正式场合，少使用正式场合，尽量与上司和同事私下交谈，避免公开提意见和表示不满。这样做不仅能给自己留有回旋余地，即使提出的意见出现失误，也不会有损自己在公众心目中的形象，还有利于维护上司的尊严，不至于使别人陷入被动和难堪。