最新调查表明，面对就业压力——

　　有实习经历的大学生更会主动自我归因

　　专家提醒大学生，不是最终要消灭压力，而是要学会面对压力

　　近日，北京青年压力管理服务中心联合新浪网教育频道进行了“2009中国大学生就业压力调查”，两周内回收有效问卷2884份。参与此次调查的学生中，7成以上的人有实习或者兼职经历。通过对调查的分析，这些大学生在看待就业压力来源时，更多地倾向于内在归因。他们认为个人自信心、能力以及个人职业规划等与能否顺利就业关系更大。而倾向于外归因的求职者，将就业压力更多地归因于父母的地位不高、学校名气不大以及用人单位的不公等外在因素。

　　外归因方式容易导致“怨妇”现象

　　“倾向于外归因的学生，容易忽略自身的实力、态度等问题。因此一旦就业不成功，又缺乏内在归因的情况下，就会导致外在的指责、抱怨特别多，并形成‘怨妇’心理。”北京青年压力管理服务中心主任熊汉忠博士分析说，“对于擅长归因内省的这部分学生而言，实习经历带来的真正优势是：第一，更加积极地面对压力；第二，更加精准地自我定位、做好职业规划；第三，建立良好的自信。这三个纬度加在一起就形成了良性循环。他们会不断积累经验，成功的机会也相对增加，进一步有利于他们就业。”

　　在听到“怨妇”这个词时，一位姓谢的在校大学生对记者笑了，他说：“真是这么回事，抱怨多了可不成了‘怨妇’了。以前没太留神往这方面想。”

　　在全球经济危机的大背景下，就业压力更为凸显。此次调查结果显示，“想到毕业就忧心忡忡”的大学生人数占总调查人数的比例高达52％，而“对目前的就业形势感到乐观”的人群不足9％。这表明，受到就业形势的影响，大部分学生都产生了明显的心理压力。调查还显示，因为找工作相当一部分学生做事效率下降，更多学生的生活规律被打乱，严重影响了正常的学习生活。

　　在分析压力产生的原因时，北京团市委大学中专工作部部长胡九龙说：“我认为青年人的就业压力主要来自以下六个方面： 一是各行各业发展不平衡给大学生就业带来的压力；二是整个教育发展的相对滞后，特别是专业设置和市场需求变化的错位带来的就业压力；三是来自于个人的期望值过高，或者是期望值与社会的需求不够匹配带来的压力；四是目前国际金融危机影响我国整体经济所产生的就业压力；五是用人单位对人才的需求日益个性化，实际上也产生了巨大的就业压力；六是我们传统的社会观念，特别是来自家庭的一些传统观念，也造成了大学生就业心理压力过大。”

　　学历越高，压力越大？

　　调查显示，不同学历的学生有着不同的薪金期望。专科生的期望月薪基本在1000~2000元，本科生是2000~3000元，硕士生是3000~5000元，博士生是5000元以上。经过对调查结果分析，高期待值的学生更容易产生情绪、生理和行为方面的压力体验。他们在情绪上表现出忧心忡忡、容易悲观，在生理上表现为睡眠和食欲受影响，在行为上表现为生活规律紊乱、效率低下等。

　　一般情况下，人们认为学历越高，就业面越宽，优势越明显。但此次调查却发现，学历越高的人，实际上是压力越大的。高学历的人视野比较宽，但是如果定位变窄，优势也就体现不出来了。

　　“硕士生的压力感受平均水平之所以明显高于其他人群，究其原因有两个方面。”熊汉忠博士说，“一方面，可能与相当一部分大学生为了回避就业压力而盲目跟风考研，缺乏合理的职业规划有关；另一方面，也可能与硕士生就业的高不成低不就心态有关，从而增加了硕士生的就业难度，进一步加大了他们的就业压力感。”

　　参加此次调查的还有几十位博士生，调查显示:他们在情绪体验方面所展现出来的压力体验也显著大于其他人群。“博士生在知识储备以及实际技能等方面虽然较强，但心理承受力方面也仍然存在着脆弱之处，尤其需要加强情绪管理方面的训练和能力。”熊汉忠博士说。

　　北京高校就业指导中心主任任占忠认为对于大学生自身而言，有三个突出矛盾导致了大学生就业率降低：

　　一是社会不适应。也就是说大学生不能适应社会，不能适应企业需求的矛盾。以软件毕业生为例，北京的人才缺口比较大，但是有相当一部分软件专业的毕业生，毕业以后找不到工作。因为毕业生到岗位上无法完成工作，企业还得教他，企业不愿意要。企业就是企业，企业要挣钱、盈利，如果企业培养过的人工作二三年就跳槽，对企业是很大的损失。

　　第二是观念不适应。现在基层、中小型企事业单位需求人才是迫切的，但是去的学生并不多。比如会计专业每年的需求量是非常大的，但是就业率不高，因为这部分需求大量来自小型的企事业单位，学生不想去。又比如像机械类专业的人才需求量也比较大，每年是毕业生人数的几倍，按理说应该很好就业，但是因为都在基层第一线，要到车间、第一线去工作，学生不想去。所以，对于学生来说，在观念、成长问题上还存在适应性的问题。

　　第三，职业素养不适应。用人单位最关心的是学生的责任心，学生往往把工作当成写作业，这样就有问题了。有一个真人真事：一群大学生去面试，坐在一排靠椅上，有的半躺，有的半靠，HR因为这些姿势就根本不会接收这样的学生了。这些小动作能体现基本素养的问题。

　　不是消灭压力，而是要面对

　　面对强大的就业压力，应该怎样调整心态呢？有关专家学者就此问题提醒大学生：

　　“不是最终要消灭压力，而是学会面对压力。压力有时是好事，它可以转化为动力，提高工作效率。但要注意，如果压力超过一个人的承受限度，反而会降低效率。”熊汉忠博士对大学生说，“要调整就业心态，正视就业压力，因为压力本身是客观存在的，既不要夸大，也没必要漠视它；要做好职业规划，选择适合职业，有比较好的职业规划的学生，压力感明显小；降低就业期望值，着眼长远发展；增加实践机会，提前演习就业。在应对就业压力时一般有两种影响模式，一个是消灭模式，另外一个是积极模式。如果养成特别好的积极模式，自我的潜力发挥就特别好。怨外不如求内，挖掘自身潜力，以提升自己的能力来提高就业。”

　　任占忠主任则从大学生在校生活的角度提醒大学生，要在大学期间尽量早一点明确自己的目标。“如果大学生在大学期间就明确自己将来的职业发展，不断学习了解这方面的知识，并逐步开始从事这方面的实践活动，接触这方面的人员，毕业的时候怎么会找不到工作？目标是聚光镜——集中精力；目标是北极星——指示方向；目标是动力源——内在追求；目标是阳光，有目标才有意义。 有了目标，就有了一种谁都赶不走的动力。”

　　“温家宝总理曾说，‘信心比黄金还要重要’，‘莫道今年春将尽，明年春色倍还人’。”胡九龙部长鼓励学生们面对就业压力一定有信心，他说：“无论面对什么样的困难，都坚持、完善、掌握自己的专业技能，都坚持不断地积累自己的社会经验，提升自己的自身素质，在与社会的不断的对话中找准自己的定位，实现更大的发展。”